29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 174,99g | Karb: 127,77g.
Kahvaltı: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Esselunga Mandorle Sgusciate, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Enerzona Omega3, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. devamı için...
|
|
729 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Apple Health - 21 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|