29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 180,47g | Karb: 245,68g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Orogel Melanzane Grigliate, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette con Quinoa, Ponti Aceto di Vino Rosso, Radicchio Rosso, Natur Lieve Carote alla Julienne, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Surgelati), Orata, Gamberetto Cotti. Aperatifler/Diğer: OK Bio Gallette con Quinoa, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Albicocche, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|