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Exatamente um kilo em uma semana.. comendo super saudável, frutas, carboidratos, gordura, proteínas, muitas verduras e quase nenhuma carne. Felicidade é saber que meu emagrecimento ta ajudando minha saúde, minha autoestima e ainda sendo uma viagem de autoconhecimento.. estou amando
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61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1181 kcal
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Yağ: 50,85g | Prot: 64,45g | Karb: 121,69g.
Kahvaltı: Ölz Mehrkorn Toast, Cottage Cheese, Fried Egg, Strawberries. Öğle Yemeği: Philadelphia Cream Cheese Original, Strawberries, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Agaven Dicksaft, Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gouda Cheese. Akşam Yemeği: Zielpunkt Käsekrainer, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie) . Aperatifler/Diğer: Food.Com Turkish Poğaça with Feta. devamı için...
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Haftada 1,0 kg kaybediyor
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