|
Очень вдохновляет, когда уходит вес) Плюс приучаю себя к воде, раньше пила 1,максимум 1.5) Сегодня получилось почти 2!🤸♀️ Кто молодец, я молодец😁🤗
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 78,26g | Karb: 171,69g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Чай с Лимоном, Паштет из Куриной Печени, Пятерочка Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Карусель Овощи Сотэ, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Зеленые Оливки, Умалат Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Кабачки Гриль, Орехомания Лесной Орех Жареный, Нектарин, Каша Рисовая. devamı için...
|
Haftada 31,5 kg kaybediyor
|