|
Os pratos deliciosos da aula de ontem com @chefraquelnovais. 🥒 1. Abobrinha al dente recheada com quinoa cozida em caldo de legumes caseiro e shitake refogado com molho de cottage e romã. 🍄2. Purê de mandioquinha s/ manteiga
|
2379 kcal
|
Yağ: 174,79g | Prot: 100,55g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: Canela, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mirtilos Congelados, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Minas, Pão de Açúcar Chipa de Queijo. Öğle Yemeği: Gini Palmito de Pupunha, Pistaches, Tirolez Queijo Parmesão, Manjericão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitalatte Burrata. Akşam Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Parmesão, Suco de Limão, Vitalatte Burrata. Aperatifler/Diğer: Psyllium, Jasmine Chia em Grãos, Abacate. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 36 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 13 dakika, Oturma - 1 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Yemek Pişirmek - 43 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 34 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Temizlik - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 54 dakika, Bulaşık Yıkama - 19 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
... shitake grelhado (que a chef gentilmente fez para mim, pois não como a opção filé mignon da receita original), molho de wassabi, amêndoas laminadas e brotos de beterraba.
🍰3. Brownie com castanhas do Pará e sorbets s/ açúcar de morango com limão e manga com cardamomo
Tudo divino!
As receitas disponíveis no livro Culinária Básica do @vigilantesdopeso, com mais de 200 receitas. Não trabalho p/ vigilantes do peso, no prego dietas pra ninguém ok. Apenas fui convidada pro evento e achei totalmente válido participar.
29 Haz 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|