Adeviye686 Günlüğü, 29 Haz 18

Adeviye686 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Vejeteryan olduğum için protein açığımı kapatamıyorum diye endişeleniyordum, bugün bu barlarla karşılaştım. Tatları inanılmaz güzel, tatlı ihtiyacınızı da gideriyor ve müthiş derecede protein içeriyor. Çok sevdim çok ❤️🙈

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Haziran 2018:

708 kcal

Yağ: 30,04g | Prot: 34,91g | Karb: 74,07g. Kahvaltı: Mısır Gevreği, Danone Danissimo Elma ve Kivi. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Big Joy Gourmet, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...

3365 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 5 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

nerden aldınız

29 Haz 18 üye tarafından: b.h.r

Sporcular için suplement satan yerlerde bulabilirsiniz

29 Haz 18 üye tarafından: Adeviye686

bütçesi uygun olanlar için iyi bir seçim bence 9 liraydı 1 bar ve 20 küsür gram protein içeriyor

29 Haz 18 üye tarafından: nuriReis

9 lirada çokmuş 😃

29 Haz 18 üye tarafından: b.h.r

Bitkisel protein tozlari da var.Arastirin isterseniz.

29 Haz 18 üye tarafından: esrafitt

bu whey protein içerir(peynir altı ssuyu) diğer durum arada protein ihtiyacı karşılamk için kullanablrsnz(düzenli ve iyi spor yapıyorsnz) yoksa kesinlikle fazladan kalori en köü big joy bar 240 kcal bilginiz olsun, son olarak 3-4 tane sporcu antrenor ark. duydum bigjoy analizlerden hem zortlamış bilginiz olsun

29 Haz 18 üye tarafından: irfan keklikçi

Protein tozu kullan hiç olmazsa içeriğinde bcaa creatin glutamin gibi değerlerde var bunun verdiği proteini ben yumurtadan alıyorum zaten :)

30 Haz 18 üye tarafından: wacoloji

Yumurtayı çok fazla yiyemiyorum, protein tozu almaktan da çekiniyorum biraz ama antrenörüm önerdi başlarım yakında 🙃

30 Haz 18 üye tarafından: Adeviye686


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Adeviye686 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Adeviye686 Günlüğü, 29 Haz 18

Yorum Gönder

Adeviye686 Kilo Geçmişi