29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 79,15g | Karb: 41,81g.
Kahvaltı: Spinach , Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sea Best Swai Fillets , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Kroger Turkey Pastrami, Kroger Pepper Jack Cheese Slices. Öğle Yemeği: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Mexican Style Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . devamı için...
|
|
5057 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Apple Health - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|