30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 12,10g | Prot: 27,43g | Karb: 165,57g.
Kahvaltı: sweet potato roti, 德运 全脂奶粉, 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片, 红枣. Öğle Yemeği: banana pancake, Quinoa (Cooked), Dijon Mustard, Celery , Mushrooms, Green String Beans, Carrots. Aperatifler/Diğer: 卡士 酸奶, Sweet Potato. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 7 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|