30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 100,83g | Prot: 74,05g | Karb: 107,85g.
Kahvaltı: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Крабовые Палочки, Жареный Картофель, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Салат Крабовый. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Лимон, Рафинад. devamı için...
|
|
6032 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, İş - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|