|
64.6
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 36,49g | Karb: 71,41g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Sucuk, Menemen. Akşam Yemeği: Hünkar Beğendi, Yeşil Mercimek Salatası. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|