30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 174,43g | Karb: 131,69g.
Kahvaltı: Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Esselunga Mandorle Sgusciate, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Aptonia Muscle Growth, Enerzona Omega3, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|