30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 37,14g | Karb: 127,33g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Barilla Безглютеновая Паста . devamı için...
|
|
3481 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 7 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dashuliarave Kilo Geçmişi
|