30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 84,29g | Prot: 76,20g | Karb: 230,94g.
Kahvaltı: Sweet or Dark Chocolate, Honey, Coffee, Mixbar Изюм, Rice with Milk. Öğle Yemeği: Crackers, Cucumber, Овощное рагу. Akşam Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Plăcintă cu brânză (FILLO), Тортьяна Торт Прага, Chicken soup with noodles and potatoes. Aperatifler/Diğer: Peach. devamı için...
|
|
2497 kcal
|
Egzersiz:
30 days plan - 7 dakika, Утреняя растяжка - 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 9 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|