30 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 41,99g | Karb: 63,13g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kavurma, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Alışveriş - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|