01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 15,18g | Prot: 41,08g | Karb: 165,12g.
Kahvaltı: Мёд, Любятово Хлебцы с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром. Akşam Yemeği: Мармелад, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Помидоры, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|