01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 92,89g | Karb: 162,16g.
Kahvaltı: Красная Смородина, Вегана Мука Льняная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Подсолнечное Масло, Фундук Фундук, Мята, Творог 5%, Джюгас Сыр Пармезан, Сахар, Агрокомплекс Сыр Фермерский. Öğle Yemeği: Бахетле Печенье Сырное, Льняное Масло, Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Джюгас Сыр Пармезан, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Болгарский Перец, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахар, Смородина Красная, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вегана Мука Льняная. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
пилить древесину электропилой - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|