01 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 69,19g | Karb: 168,32g.
Öğle Yemeği: Kroger Tomato Ketchup, Kidney Beans (Canned) , Mushrooms , Spinach , Egg. Akşam Yemeği: Kroger Soy Sauce, Panda Express Mandarin Teriyaki Sauce, White Rice, Broccoli . Aperatifler/Diğer: Popsicle Spongebob, Market Pantry Triple Chocolate Ice Cream Sandwich, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Watermelon , Simple Truth Roasted Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thanks! No, I’ve been working out. I change it up daily. Advanced abs, cardio, resistance, weight training. Even if it’s only for 15 minutes, I fit it in.
01 Tem 18 üye tarafından: LeiLei84
|
01 Tem 18 üye tarafından: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|