02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 113,02g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: Telur Balado, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Öğle Yemeği: Petai, Ikan Asin, Ikan Tuna, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ikan, Sup Ayam, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci, Good Time Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|