|
raia
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 21,87g | Prot: 57,58g | Karb: 85,61g.
Kahvaltı: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Chocolate, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rabanetes, Alface Americana, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Royal Gelatina Zero. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|