|
Carrefour
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 62,22g | Karb: 74,13g.
Kahvaltı: Maçã Seca, Nestlé Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Batata Doce, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Nestlé Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Clamel Doce de Batata Doce, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|