02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 101,73g | Karb: 183,22g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Ашан Киви, Каждый День Вишня Замороженная, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Dr. Korner Хлебец Медовый, 4 Сезона Черника Быстрозамороженная, Каждый День Чернослив Сушеный, Просто Инжир Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Смак Хлеб Бородинский, Sealect Тунец в Собственном Соку, O Green Рис Золотистый и Дикий. Akşam Yemeği: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Морковь, Кабачок, Баклажан, Соевый Соус, Смак Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Простоквашино Творог 2%, Арахис, Лэнд Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|