02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 73,42g | Karb: 212,49g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Chicken Döner, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Président Feta, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Cocktailtomaten, Schinken (Extra mager), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Oettinger Pils. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|