02 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 102,68g | Prot: 67,93g | Karb: 218,81g.
Kahvaltı: Raspberries, Хлопья 7 злаков на молоке. Öğle Yemeği: Peanuts, White Bread, Coffee, Chicken soup with noodles and potatoes. Akşam Yemeği: Mlekovita Сыр, Stapinul Mesei Булка с Повидлом, Russian 2.5% Milk, Carrot Salad, Яшкино Печенье Дженс. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate with Peanuts, Green Tea. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Утреняя растяжка - 7 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|