04 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 32,86g | Prot: 59,82g | Karb: 28,14g.
Kahvaltı: Half & Half, coffee, Bacon, Monterey Cheese. Akşam Yemeği: Smart Carb #1 Bread, diet soda, Ground Meat. devamı için...
|
|
3808 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|