|
23.4%
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 49,46g | Prot: 98,09g | Karb: 146,19g.
Kahvaltı: Mantequilla, Pan Integral, Leche Entera, Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Öğle Yemeği: Brócoli, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Gamesa Galletas Saladitas, Atún en Agua (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Cerveza Ligera, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|