|
Kilo verme sürecinde uyku düzeni çook çookk önemli arkadaşlar, öylesine bir dip not hatırlatmak istedim :-)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 38,86g | Karb: 100,39g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Sek Ayran, Lavaş, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|