03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 37,12g | Karb: 178,46g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры Черри, Bonfesto Рикотта Лайт. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Макдоналдс Пирожок Малина Крем-Чиз, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Кофе (0,2 L), Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Хлеб, Сельдь Соленая, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Вода. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Эллипс - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|