03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3046 kcal
|
Yağ: 124,93g | Prot: 101,73g | Karb: 286,15g.
Kahvaltı: Bosbessen, Ekoplaza Kokosrasp, Blooker Cacao, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk, AH Kersen, Pecannoten, AH Pitloze Witte Druiven. Öğle Yemeği: AH Kersen, AH Groente Crackers Wortel met Lijnzaad. Akşam Yemeği: Valess Vega Schnitzel, Milner Smeerkaas Komijn, Olijfolie, Komkommer (met Schil), AH Vastkokende Aardappelen, AH Trostomaten, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn, VICI Surimi Sticks, Milner Smeerkaas Komijn, Volkoren Brood, Sol&Mar Fuet, Philadelphia Naturel Light, Rode Tafelwijn, AH Serrano Ham, Twix Twix, Lay's Paprika Chips (Zakje), Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Biologisch Kaas Crackers, Gadogado. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 36 dakika, Oturma - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|