03 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 77,53g | Karb: 247,99g.
Kahvaltı: Total 0% Greek Yoghurt, Chia Bia Milled Chia Seed, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Value Porridge Oats, Raspberries, Bananas. Öğle Yemeği: Bananas, Prawns, Extra Virgin Olive Oil, Dry Couscous, Green Peas, Cucumber (with Peel), Asparagus, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Waitrose Stonebaked Demi Baguette, Cooking Wine, Feta Cheese, Red Onions, Crushed Tomatoes (Canned), Sainsbury's Taste The Difference Large King Prawns. Aperatifler/Diğer: Tesco Seedless Green Grapes, Goji Berries, Tesco Bran Flakes, Watermelon, Baguette, Crosta & Mollica Tarallini, Fin Carre Milk Chocolate with Hazelnuts. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|