|
|
966 kcal
|
Yağ: 31,33g | Prot: 105,12g | Karb: 72,64g.
Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Naära Colágeno Hidrolisado, Suco de Couve com Limão. devamı için...
|
|
4042 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|