11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 71,01g | Karb: 185,50g.
Öğle Yemeği: Bolo de Laranja, Salgadinho de Festa, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: DIA Sorvete de Creme, Petit Gateau, Antarctica Guaraná Zero, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|