12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 55,35g | Karb: 162,84g.
Öğle Yemeği: Garoto Talento Doce de Leite, Lacta Sonho de Valsa, Lacta Bombom Ouro Branco, Donut de Geléia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Antarctica Guaraná Zero, Pullman Pão de Forma Tradicional, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|