29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 90,21g | Karb: 139,48g.
Öğle Yemeği: Lacta Bis, Snickers Snickers, Mamão, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Nescau com Leite, Antarctica Guaraná Zero, Seara Salaminho, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|