04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 33,75g | Prot: 80,73g | Karb: 82,50g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Чай Несладкий, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Роса Котлета Куриная, Каждый День Майонез, Сила Традиции Свекла Вареная, Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Конфеты Желейные Песни Кольцова, Tea Unsweetened, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Фанагория Рислинг Номерной Резерв, Перекресток Капуста Квашеная, Steamed or Poached Cod, Приготовленная Морковь. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amateurlunatic Kilo Geçmişi
|