04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 84,15g | Karb: 44,37g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Leite Magro, Café, Pastinha Atum. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Estrogonofe de Carne, Molho para Salada Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Xilitol, Iogurte de Kefir, Presunto Royale, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Mentos Goma de Mascar Pure Fresh. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|