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Bin grad mega happy. Heute im Training geschafft. 🥋 Ich wünsche euch auch einen so schönen Abend 😊
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1343 kcal
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Yağ: 39,28g | Prot: 53,43g | Karb: 212,72g.
Kahvaltı: Kohlrabi, Äpfel, Banane. Öğle Yemeği: Ilmenauer Kochsalami, TiP Räucherlachs, Hühnersuppe, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Vollkornsemmel. Aperatifler/Diğer: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Adelholzener Pink Grapefruit Sport. devamı için...
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2153 kcal
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Egzersiz:
Karate - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 10 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
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 Yorumlar
04 Tem 18 üye tarafından: Levka...
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Herzlichen Glückwunsch :) ♡
04 Tem 18 üye tarafından: vani95@
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Herzlichen Glüüüüüüühstrumpf...aber bitte jetzt ned umboxen🤪
04 Tem 18 üye tarafından: Fit4NextLevel
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04 Tem 18 üye tarafından: wuschel_75
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💪Glückwunsch, meine Tochter hatte bis Orange, und dann keine Lust mehr,ich fand es schade! 😐
04 Tem 18 üye tarafından: schockokrossi
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Ja, mal sehen wie weit ich komme. Aber grad werde ich süchtig. Möchte am liebsten jeden Tag in Sport gehen und bin grad so so so glücklich, es freut mich total dass ich den neuen Gürtel habe
04 Tem 18 üye tarafından: Katharina178
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Sie war 12 und wurde immer anstrengender 2 mal 2 Stunden Training und Schule.
Shotokan Karate wars,ist sehr anstrengend!
04 Tem 18 üye tarafından: schockokrossi
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Ja. Kann ich verstehen. Ich finde es gut dass es anstrengend ist. Der Sport bringt mich runter und ist bei mir ein Ausgleich zur Arbeit. Jeder muss einfach was für Sich finden und das machen was Spaß macht und noch liebe ich Karate. Also mache ich es so lange weiter wie es mir gut tut
04 Tem 18 üye tarafından: Katharina178
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04 Tem 18 üye tarafından: Luise Freiheit
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04 Tem 18 üye tarafından: sonja pawlowski
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Glückwunsch auch von mir.
05 Tem 18 üye tarafından: Batumi
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05 Tem 18 üye tarafından: schockokrossi
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Super👍, herzlichen Glückwunsch 🌻
05 Tem 18 üye tarafından: Steffie0102
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ich hab mal judo gemacht. war auch toll 😊
05 Tem 18 üye tarafından: mbkrebs
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Ich habe auch als Kind mal Judo gemacht. Bin bis weiß Geld gekommen...ich finde aber Karate um einiger besser
05 Tem 18 üye tarafından: Katharina178
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Katharina178 Kilo Geçmişi
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