05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 15,24g | Prot: 57,86g | Karb: 108,32g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Santan, Ikan Tuna, Ayam Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Santan, Ikan Tuna, Udang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Emping Melinjo, Telur Dadar, Udang, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|