04 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 74,87g | Prot: 84,57g | Karb: 139,45g.
Kahvaltı: Aerzener Roggenkraft, Milfina Butter, Ja! Deutscher Gouda. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Schweinesteak oder Schnitzel. Akşam Yemeği: Zucker, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Ja! Joghurt 1,5%, TiP Reine Buttermilch. Aperatifler/Diğer: Edeka Kessel Chips Honey Mustard. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|