05 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 24,88g | Prot: 38,78g | Karb: 89,97g.
Kahvaltı: Bolletje Krokante Ontbijtgranen met Noten, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Bodystore Whey Excellent, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas (20g), AH Tijgerbrood Bruin. Akşam Yemeği: Fortune Express Chilisaus Zoet Zuur, Hoogvliet Japanse Wokgroenten, Plus Boomstammetje. Aperatifler/Diğer: Puntpaprika, Snack A Jacks Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|