|
Na een relatie van 5 jaar die uit is gegaan en ik weer op mijzelf woon èn er een geote verandering op zakelijk vlak heeft plaatsgevonden, vind ik het eigenlijk nog best wel meevallen. Het is te overzien en ik ga het weer allemaal inhalen + voor die 55kg. Gogogo 😁❤
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 100,81g | Prot: 104,80g | Karb: 178,27g.
Kahvaltı: AH Dunne Maiswafels, Milner Komijn Plakken 30+, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gekookt Ei, Kippenei (Eiwit). Öğle Yemeği: AH Halfvolle Fritessaus, Aldi Tonijn in Water. Akşam Yemeği: AH Geschrapte Worteltjes, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Runder Duitse Biefstuk. Aperatifler/Diğer: Lay's Paprika Chips, Lotus Koffieleutjes Chocolade, Chateau Melk Praline, OLA Split, AH Stroopwafel, AH Verse Volle Melk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|