drkorkmaz9 Günlüğü, 05 Tem 18

drkorkmaz9 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

3.günde biterr :))
Yarın tartı bakalım kaç kg gidecek ...

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Temmuz 2018:

1022 kcal

Yağ: 49,59g | Prot: 43,12g | Karb: 119,36g. Kahvaltı: Ceviz, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dereotu, Pişmiş Kabak, Toz Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Toz Biber, Pişmiş Kabak. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Armut, Erikler, Nescafe Sade. devamı için...

1392 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 😊 Nasıl uygulanıyor bu acaba?

05 Tem 18 üye tarafından: gncaysegul

Teşekkür ederim 😊 3 gün boyunca sabah 2 haşlanmış yumurta 1 parça peynir maydonoz öğlen ve akşam 2 kabak 2 3 kaşık yoğurt dereotu 2 ceviz ikindide 2 porsiyon meyve kabak yağsız tavada pişirilen tuz yok

05 Tem 18 üye tarafından: drkorkmaz9

Öğle akşam kabak yoğurt ikindinin meyve sabah da yumurta peynir kabaklar cevizli doğru mu anyamışım

05 Tem 18 üye tarafından: iradelisirin

Cevizi ben yanında yiyorum isterseniz içine yada yanında

05 Tem 18 üye tarafından: drkorkmaz9

Doydunuz mu peki çok az sanki 😊

05 Tem 18 üye tarafından: gncaysegul

3 gündür hepsini yiyordum bugün akşam bitiremedim yarısını yedim tok tutuyo

05 Tem 18 üye tarafından: drkorkmaz9

Peki teşekkürler 😊

05 Tem 18 üye tarafından: gncaysegul

Tartıldınız mı sonuç nedir

06 Tem 18 üye tarafından: nesslişşş

Evet 1.700 gitti

06 Tem 18 üye tarafından: drkorkmaz9

Ay süpermişşşş kesin denemek istiyorum paylaşıcam bende burdann

06 Tem 18 üye tarafından: nesslişşş


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

drkorkmaz9 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

drkorkmaz9 Günlüğü, 05 Tem 18

Yorum Gönder

drkorkmaz9 Kilo Geçmişi