06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 89,38g | Karb: 166,21g.
Kahvaltı: Netto Kirschen, Goji Beeren Getrocknet, Skyr, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Mandeln Gehackt, Aroniabeere, Haferflocken, Active pro 80, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Öğle Yemeği: Süßkirschen, Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Salamio Salami Stixx , Hummus, Möhren, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Golden Toast Weizen Toasties. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melonen, Süßkirschen, Whey Protein, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Step - 6 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 14 dakika, İş - 7 saat ve 44 dakika, Apple Health - 15 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|