06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
297 kcal
|
Yağ: 9,80g | Prot: 12,84g | Karb: 37,68g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Mila Latte senza Lattosio, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Philadelphia Philadelphia Light. devamı için...
|
|
1495 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|