06 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 70,07g | Prot: 74,33g | Karb: 260,20g.
Kahvaltı: Jelly (All Flavors), Land O'Lakes Salted Butter, Oatmeal. Öğle Yemeği: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Pickled Beets, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Slim Chickens Fried Tenders, Couscous (Cooked). Akşam Yemeği: Kiwi Fruit, Great Value Vanilla Bean Ice Cream, Coffee Cake. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Palmetto Cheese Pimento Cheese, Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Challah Egg Bread, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Wegmans Watermelon. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|