ntinurhayati Günlüğü, 06 Tem 18

46 kg 

50 kg 

110-156 = 46 kg 

46 kg 

aq sekarang 158 berat 65, kayaknya idealnya 46 deh 

Ideal gak nya tergantung body fat kak. kayak aku gini 156cm 50kg tapi perutnya masih berisi. tapi temen ku lebih pendek sedikit dari aku 52kg kelihatan ideal banget. perutnya hampir ilang. tapiiii kata temen2 aku suruh stop di 50kg sih, katanya uda pas. kalau menurut aku kembali liat body fat bukan angka di timbangan 

tergantung shape🤔 

kayanya aku idem inggrit deh. tergantung body shapenya. misal temenku 57 tuh masih keliatan kurus, sedangkan aku semok. jangan terpaku sama timbangan. kata captn arbiarso, yg penting penampilan. kan orang yg d liat tampilannya. baru nanya BBnya berapa hehehehe 

lebih suka ngukur pakai cermin karena cermin gk pernah bohong.. aku dulu 49 underweight dan kayak zombie😥 karena indahnya tubuh itu di lihat secara visual, bukan timbangan kan😅😅 semangat semangat 🙋 

aku tingginya 155,pernah diet dari 64kg sampe turun 50,setahunan itu pelan2 nuruninya, mau di kecilin lagi sampe 46, pas bb 48 udah di katain orang2 kayak orang sakit.jdinya stag 49-50 deh 

50-52 udah ideal kok. btw tinggi nya sama 🤣 

tinggi kita sama :3 aku target sih 52 dulu