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Buongiorno a tutti! Oggi è successa una cosa strana... premetto che ad una dieta da 500 calorie è sopravvenuto un blocco metabolico e grazie ai ragazzi di fatsecret, Antonio Roberto e Raffaele ho intrapreso un discorso di reverse diet per ripristinarlo e per avere una nutrizione sana come dovrebbe essere.
Ora, ho ricalcolato il mio gda che fatsecret porta a 1200 ( attività fisica sedentaria, non considerando mio figlio di 9 mesi in piena regressione del sonno-dentini-scatto di crescita, ovviamente tutto insieme). 🎉🎉
Ieri mi sono portata fino a 1500 calorie e stamattina pesavo 53.5, stabile.
Dopo 10 secondi 53.1.
Dopo altri 10 secondi di nuovo 53.5.
Faccio spuntino con barretta proteica ed esco.
Al rientro per curiosità mi peso di nuovo e vedo che la bilancia segna 53.3.
Per il raggiungimento del set point sarei dovuta aumentare... ora non so se L ho raggiunto, se il metabolismo si è sbloccato, se posso partire con un taglio calorico ed eventualmente di quanto.
Oppure se devo smontare la bilancia pezzo per pezzo e dargli fuoco 🔥
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1134 kcal
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Yağ: 46,28g | Prot: 54,68g | Karb: 119,35g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Sterilgarda Latte Scremato. Öğle Yemeği: Gastone Lago Biscotto, Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Pomodori Ciliegini, Conad Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva. Akşam Yemeği: McVitie's Digestive, Pizza Rossa, Coop Formaggio alle Noci. Aperatifler/Diğer: Muller Yogurt Pistacchio 0%, Xcore Protein Snack. devamı için...
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 Yorumlar
Si dai fuoco alla bilancia il mio consiglio pesati domani è vedi la differenza io sabato mattina mi peso ero sui 65 sabato sera frittura e pesce di diverso tipo in poche porzioni mi peso domenica e ero 64.85
06 Tem 18 üye tarafından: Natascia1990
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ma che senso ha pesarsi 4 VOLTE al Giorno ? 😨😨😨
06 Tem 18 üye tarafından: MrTrinita79
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Ma dipende se hai mangiato, se c'è in corso la digestione e penso che lo vedi a distanza di giorni xkè potrebbero essere anche i liquidi da un giorno all'altro
06 Tem 18 üye tarafından: p*rita
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Trinità era solo curiosità, infatti il peso è stato preso a distanza di 10 secondi
Rita, quante calorie dovrei mangiare oggi?
06 Tem 18 üye tarafından: Carmen763
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Per es. Se mi peso a stomaco vuoto adesso tra 10 Sec o tra un minuto sono uguale, dopo un pasto continua a variare ma penso sia anche x la digestione 😉
06 Tem 18 üye tarafından: p*rita
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Hai la bilancia elettronica? La mia qualche volta sbarella... :D
06 Tem 18 üye tarafından: ClaudiaSpezia
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dipende dall'obiettivo che vuoi raggiungere
06 Tem 18 üye tarafından: antovet87
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ricorda però che si dimagrisce mangiando carbo...
cmq in generale per dimagrire s tagliano dal15 al 20% delle cal totali
06 Tem 18 üye tarafından: antovet87
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@MrTrinita79
magari per vedere la variazione dei fluidi corporei, anche pesarsi dopo aver 💩 ci aiuta a capire il peso del bimbo sfornato.
06 Tem 18 üye tarafından: Giofit92
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pesarsi ogni giorno non ha alcun senso perché il corpo non riparte da allo scattare della mezzanotte, figuriamoci farlo 4 volte al giorno .🙈🙈..1 volta a settimana (meglio al mese) é ció che realmente determina se si sta "lavorando bene" a livello Alimentare oppure no...é il volere tutto e subito (come vedere il peso scendere/salire) che fa fallire le Diete 😉
06 Tem 18 üye tarafından: MrTrinita79
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Claudia, si è elettronica, infatti sbarella anche la mia a quanto vedo 🙈
06 Tem 18 üye tarafından: Carmen763
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Anto, com'è la storia dei carbo? Spiegami meglio che se posso dimagrire e vivere di pizza allo stesso tempo, faccio una festa 😬🎉🎉🎊poi c'è da dire che non so quanto consumi al giorno.. di gda 1200, ma ieri sono stata sulle 1500 e non sono aumentata.. non so quanto Attila nano mi faccia consumare in più..e non so se considerare 1200 o 1500 di partenza
06 Tem 18 üye tarafından: Carmen763
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A parte gli scherzi, so perfettamente che pesarsi tutti i giorni sia inutile, ma francamente non do molto peso a cosa dice la bilancia, per me è solo uno sfizio, e quindi mi capita a volte di pesarmi due, tre giorni di seguito, a volte prima e dopo workout, a volte dopo settimane o dopo mesi, preferisco dare peso a ciò che vedo nello specchio, e non ad un calcolo numerico di un apparecchio, ecco perché non ha alcuna differenza, se pesarsi dopo giorni consecutivi o dopo mesi. Parlo per me ovviamente.
06 Tem 18 üye tarafından: Giofit92
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Mrtrinita, so che pesarsi ogni giorno é sbagliato, poco indicativo ed inutile, ma...guardiamo il bicchiere mezzo pieno...vengo da una dieta di 500 calorie e un tot di problemi alimentari, grazie al vostro aiuto riesco a mangiare di più in modo abbastanza sano e ne sto venendo fuori da sola! Mi peso ancora ogni giorno, ma mi impegnerò, col tempo, ad eliminare anche questa pippa mentale... 😊
06 Tem 18 üye tarafından: Carmen763
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Buona sera sarei curiosa di sapere cosa si mangia in una dieta da 500 calorie ...vorrei iniziare a perdere un po' di peso.potreste consigliarmi ?
06 Tem 18 üye tarafından: melany586
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Carmelina una dieta deve coprire almeno il metabolismo basale che sicuramente non può sotto le 1000, altrimenti rischi di compromettere il metabolismo
07 Tem 18 üye tarafından: p*rita
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