frunzate Günlüğü, 06 Tem 18

Ужин
Записываем рецепт)))
на 2 порции
баклажан средний - 150гр ,41кал/100гр
фасоль стручковая - 200 гр ,37кал/100гр
грудка куринная - 150 гр
тушим все на среднем огне
и наслаждаемся вкусом ;-)

---

708 kcal

Yağ: 17,60g | Prot: 49,31g | Karb: 90,19g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Баклажаны Тушеные. Aperatifler/Diğer: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. devamı için...

458 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...