07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 86,99g | Karb: 154,92g.
Kahvaltı: Bihun Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu, Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Akşam Yemeği: Kikil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Mendoan. Aperatifler/Diğer: Happytos Tortilla Chips, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|