07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2682 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 213,17g | Karb: 231,44g.
Kahvaltı: 5 Морей Икра Трески, Окей Хлебцы Пшеничные, Кефир 1%, Гречка. Öğle Yemeği: Творог 9%, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Гренки с Приправами, Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Груши. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
|
|