07 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 53,13g | Karb: 62,04g.
Öğle Yemeği: Groene Olijven, Licht pittige hummus met gegrilde paprika, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Lekker Puur Pompoenpitten, Yoghurtdressing, AH Wortelen Geschrapt, Rode Paprika, Bleekselderij, Tomaten, AH Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Licht pittige hummus met gegrilde paprika, Wasa Vezelrijk Cracker, Frambozen yoghurtijs, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden. devamı için...
|
|
2826 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|